Ноябрь – месяц профилактики сахарного диабета

Вторник,  2  Ноябрь  2021

В Сургутском окружном клиническом центре охраны материнства и детства в ноябре пройдет месячник, посвященный профилактике сахарного диабета.   В рамках месячника будут проводиться беседы с пациентами, оформлены уголки здоровья и стойки информационными материалами.

Сахарный диабет – это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

Инсулин – гормон, снижающий концентрацию глюкозы в крови.

Факторы риска развития сахарного диабета:

• Избыточная масса тела, ожирение;

• Рождение ребенка массой > 4,0 кг;

• Ближайшие родственники имеют диагноз сахарный диабет;

• Низкий уровень физической активности;

• Возраст старше 45 лет.

Что происходит в организме при развитии сахарного диабета?

• Постоянная жажда, сухость во рту;

• Ухудшение зрения;

• Частое мочеиспускание;

• Повышенная утомляемость, слабость;

• Воспалительные процессы, плохозаживающие раны.

5 шагов к здоровому будущему

• Следите за своим весом! Ваш ИМТ должен быть в диапазоне не > 25 кг/м²;

• 30 минут физической активности ежедневно;

• Окружность талии менее 94 см (мужчины) и 80 см (женщины);

• Ежедневно употребляйте не менее 400-500 г овощей, фруктов и ягод;

• Ограничьте потребление сладких газированных напитков.

Сдайте сахар крови – убедитесь, что вы здоровы!