Вторник, 8 Ноябрь 2022
с 1 по 30 ноября 2022 года
Единая социально-психологическая служба
«Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию
«Тревога. Как быть?»
Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.
С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.
- беспокойство, страх, тревога;
- повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
- чувство полной опустошенности;
- нарушение сна, повышенная усталость;
- напряжение в мышцах;
- сложности с концентрацией внимания.
По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00 анонимно, круглосуточно, бесплатно
Внимание! Информация, представленная на данном сайте, не может и не должна использоваться для
самостоятельной диагностики, лечения и не может служить заменой очной консультации врача.В связи с переименованием бюджетного учреждения Ханты-Мансийского автономного округа-Югры «Сургутский клинический перинатальный центр» на основании распоряжения Правительства Ханты-Мансийского автономного округа-Югры от 25 мая 2020 года № 285-рп в бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа-Югры «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства» считать ранее размещённую информацию действительной.