Психология семьи после родов

Суббота,  30  Март  2024

Рождение ребенка дарит огромную радость, но в тоже время и приносит большие перемены в жизни семьи. Меняется привычный уклад жизни, отношения между супругами, происходит освоение новых ролей.

На фоне восстановления после родов, гормональной перестройки, недостаточного сна происходит психологическая адаптация к новому образу жизни, принятие ответственности за ребенка, освоение навыков ухода и кормления новорожденного. Все это влияет на эмоциональное состояние женщины.

Обычно в такой период повышается чувствительность ко многим вещам, происходят перепады настроения. Молодые мамы очень остро реагируют на какие-то замечания, критику, легко могут расплакаться или выйти из себя.

Адаптация женщины к роли матери во многом зависит от поведения близких людей. Женщине в этот период важна любая, даже небольшая помощь и психологическая поддержка,

Как могут помочь близкие:

- Дать возможность маме восстановиться, поспать, спокойно покушать, какое-то время побыть одной, позаниматься любимым занятием.
- Помочь в домашних делах: убрать, приготовить еду, купить продукты и др. Помощь должна быть бережной и соблюдающей границы.
- Психологическая поддержка, общение с мамой, принятие эмоций, которые она испытывает. Если у женщины возникнет потребность поделиться своими переживаниями, важно, чтобы она имела возможность это сделать.
- Если мама не уверена в себе, обращать внимание на моменты, где она хорошо справляется со своими обязанностями.
- Избегать критики и непрошенных советов. Советы только по запросу женщины.
- Оказывать внимание не только ребенку, но и маме, интересоваться, как она себя чувствует, какая ей нужна поддержка.

После родов происходят изменения в отношениях между супругами. И у женщины, и у мужчины имеются некоторые ожидания относительно того, как будет строиться жизнь семьи после рождения ребенка. Иногда реальная картина оказывается далека от ожиданий, и в этот момент супруги начинают испытывать негативные эмоции.

Положительно влияют на отношения супругов и помогают адаптироваться к изменениям:

✔ Конструктивный диалог, обсуждение проблем, поиск компромиссов.
✔ Распределение обязанностей по выполнению домашних дел.
✔ Совместное выполнение обязанностей по уходу за малышом (например, купание), общение с ним. Совместные хлопоты по поводу общего ребенка очень сближают.
✔ Находить по возможности время побыть наедине, пообщаться, посмотреть фильм.
✔ Желательно, чтобы муж взял отпуск и первые несколько недель после родов мог побыть с женой. Женщине важно чувствовать, что муж рядом и ее поддерживает.

Рождение ребенка – важный этап в жизни семьи, желаем, чтобы он был наполнен радостью, нежностью и любовью.